долголетие

Лариса Тян: упражнение из серии Долголетие

Консультант проекта «Жизнь без возраста» мастер цигун и йоги Лариса Тян предлагает  нам интересное упражнение из серии Долголетие.

Оно называется «Возвращение весны» и очень полезно для профилактики и лечения недержания мочи. Эффект от этого упражнения скажется и на повышении качества сексуальной жизни, и обязательно на долголетии.

Итак, выполняйте «Возвращение весны» стоя или сидя. Дышите естественно.

Внимание! На вдохе сильно напрягите и подтяните анус и область промежности. Расслабьтесь на выдохе.

В целом понятно? А теперь важные детали:

— во время сжатия и подтягивания ануса прижмите к верхнему нёбу кончик языка ;
— глаза поднимите вверх и закройте;
— дышите обязательно носом.

Делайте это упражнение несколько раз в день. Общее количество повторов не меньше 100 раз. Ну, например, 3 раза в день по 30-35 повторов.

Необязательно отводить на это специальное время.

Едете в транспорте — сделайте серию в 30-35 повторов, сидите на скучном совещании у начальника — используйте с толком время, выполните серию , никто и не заметит. Началась реклама по телевизору —  опять серия повторов. Вот и дневная норма готова!

Ваша настойчивость вознаградится сторицей.
Вы предотвратите кучу болезней, у вас никогда не будет геморроя, выпадения прямой кишки, опущения внутренних органов, избавитесь от недержания мочи, если, не дай бог, оно уже появилось.

В довершении скажу, что выполняя это упражнение, но только регулярно! вы увеличите в своём организме запасы положительной янской энергии, активизируется движение
энергии ци в каналах, согреете внутренние органы.

И через некоторое время будете приятно удивлены изменениями, произошедшими с вами.

Удачи и здоровья всем,
Лариса Тян

Пост был полезен? Поделитесь с друзьями!

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *